Perdi una taglia in pochi giorni con lo YOGURT DIMAGRANTE | Nessun trucco e nessun inganno: dovrai comprare vestiti nuovi
Yogurt greco, ecco la dieta da seguire (Canva) - Cosediviaggio
C’è una dieta a base di yogurt che può fare miracoli per chi vuole perdere peso: cosa sapere e come seguirla.
È arrivata l’estate e per molti significa solo una cosa: ferie e giornate spese in riva al mare sulle migliori spiagge d’Italia. Proprio così: per gran parte degli italiani il periodo estivo significa riposarsi mentre ci si concede al sole, cercando di abbronzarsi per sfoggiare poi una tintarella da VIP.
Tuttavia, c’è anche chi non è soddisfatto della propria forma fisica. Alcuni potrebbero temere la prova costume, e finire quindi per perdersi le migliori giornate dell’anno al mare insieme ad amici o familiari.
E allora, come si fa a perdere peso rapidamente e ad affrontare senza remore la prova costume? Semplice: provare la dieta dello yogurt dimagrante. Si tratta di un metodo che in tanti hanno già sperimentato, e i risultati si sono rivelati estremamente positivi.
Ma in cosa consiste questa dieta, e quali sono i vantaggi di tale percorso alimentare? Ecco tutto quello che c’è da sapere a questo proposito.
Dieta dimagrante dello yogurt: cosa sapere e come seguirla
La dieta dello yogurt greco non è una novità. Ci sono donne che da anni la adottano quando devono perdere peso in un breve lasso di tempo. Difatti, secondo quanto riportato anche dal sito web Zorbas.it, in realtà la dieta dello yogurt dimagrante permetterebbe di perdere una taglia in appena una settimana. Bisogna però munirsi di tanta forza di volontà, e seguire la dieta in modo certosino.
Ma in cosa consiste questa dieta? Ebbene, a colazione bisogna iniziare la giornata con il piede giusto: si dovrebbero consumare 200 grammi di yogurt greco magro accompagnato da un frutto fresco. In alternativa, si può insaporire lo yogurt con due cucchiai di muesli o cereali. A pranzo invece, bando ai carboidrati e benvenute proteine, magari inserendo tante verdure fresche e di stagione.
Cosa mangiare a cena
E se la fame colpisce in diversi momenti della giornata? In tal caso, la dieta dimagrante dello yogurt prevede sfiziosi spuntini, ad esempio una bella scorpacciata di frutta fresca accompagnata da una porzione di yogurt greco. E a cena? Ancora proteine e verdure, prediligendo il pollo speziato o altre carni magre. Ovviamente, attenzione al sale, ed è da evitare completamente lo zucchero.
Se a questa dieta si associa dell’attività fisica regolare si attiva il metabolismo, e si potrebbero perdere fino a 3 chili a settimana: un sogno per chi vuole dimagrire in tempi brevi!